Sự khác nhau giữa thay đổi tâm trạng và rối loạn tâm thần thể lưỡng cực

Thuocdongytot.com/01.09.2022

Sự khác nhau giữa thay đổi tâm trạng và rối loạn tâm thần thể lưỡng cực

Thật khó để vượt qua những thay đổi tâm trạng của chứng rối loạn lưỡng cực . Trầm cảm có thể khiến bạn khó làm những điều bạn muốn và cần làm. Trong giai đoạn hưng cảm, bạn có thể liều lĩnh và hay thay đổi.

Cách tốt nhất để tránh thay đổi tâm trạng là điều trị. Bạn có thể không ngăn chặn được hoàn toàn các cơn hưng cảm hoặc trầm cảm. Ngay cả những người luôn uống thuốc và chăm sóc sức khỏe của họ vẫn có thể có tâm trạng thay đổi theo thời gian. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nắm bắt được những thay đổi trong tâm trạng, mức năng lượng và cách ngủ của bạn trước khi chúng biến thành điều gì đó nghiêm trọng.

Các yếu tố kích hoạt tâm trạng trong rối loạn lưỡng cực

Lúc đầu, tâm trạng thay đổi có thể khiến bạn ngạc nhiên. Nhưng theo thời gian, bạn có thể bắt đầu thấy các kiểu hoặc dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm.

Ngoài tâm trạng thay đổi, hãy tìm những thay đổi trong:

Các kiểu ngủ

Mức năng lượng

Sử dụng rượu hoặc ma túy

Ham muốn tình dục

Lòng tự trọng

Nồng độ

Các giai đoạn tâm trạng trong rối loạn lưỡng cực thường xảy ra đột ngột, không vì lý do cụ thể. Đôi khi, bạn có thể nhận thấy rằng có những điều cụ thể có thể gây hưng cảm hoặc trầm cảm, chẳng hạn như ngủ quá ít, thay đổi thói quen hàng ngày của bạn hoặc trễ máy bay khi bạn đi du lịch. Nhiều người nhận thấy họ có nhiều khả năng trở nên trầm cảm hoặc hưng cảm trong thời gian căng thẳng tại nơi làm việc hoặc trong kỳ nghỉ. Một số người nhìn thấy các mô hình theo mùa trong sự thay đổi tâm trạng của họ.

Một cách tốt để phát hiện các yếu tố kích hoạt của bạn là viết nhật ký. Ghi lại những sự kiện lớn, căng thẳng, liều lượng thuốc và thời gian ngủ của bạn. Theo thời gian, bạn có thể thấy một số mẫu.

Tất nhiên:

 có thể có những tác nhân mà bạn không thể tránh khỏi, chẳng hạn như một căn bệnh nghiêm trọng hoặc cái chết của một người thân yêu. Nhưng nếu bạn có thể nhận ra những điều có thể dẫn đến hưng cảm hoặc trầm cảm, bạn có thể chuẩn bị cho những thời điểm mà bạn có thể dễ bị tổn thương nhất. Làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần để lên kế hoạch làm gì khi bạn nghĩ rằng tâm trạng có thể xảy ra. Yêu cầu thêm sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Yêu cầu họ kiểm tra thường xuyên hơn để bạn được hỗ trợ thêm.

Nếu bạn thấy dấu hiệu của sự cố tiềm ẩn, hãy tìm sự giúp đỡ. Đừng đợi giai đoạn tâm trạng tự trôi qua. Bạn có thể ngăn một thay đổi nhỏ trở thành vấn đề nghiêm trọng.

Sự hấp dẫn của Mania trong Rối loạn lưỡng cực

Khi những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực bị trầm cảm, họ hầu như luôn biết rằng có điều gì đó không ổn. Không ai thích cảm giác như vậy.

Nhưng đối với những người hưng cảm thì khác. Thông thường, họ không nghĩ rằng có điều gì sai trái. Hoặc nếu họ nhận thấy sự khác biệt trong tâm trạng và tính cách, họ nghĩ đó là một sự cải thiện.

Mania có thể rất quyến rũ.

Bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng, sáng tạo và thú vị hơn. Bạn có thể hoàn thành rất nhiều công việc. Vậy vấn đề là gì?

Các giai đoạn hưng cảm thường chuyển sang giai đoạn hủy diệt. Bạn có thể xóa sạch tài khoản tiết kiệm của mình khi mua sắm. Bạn có thể có những cuộc tình làm hỏng cuộc hôn nhân của mình. Nguy hiểm hơn hết, chứng hưng cảm có thể khiến bạn làm những việc nguy hiểm đến tính mạng của mình hoặc người khác. Và sau đó là chứng trầm cảm.

Mặc dù hưng cảm có thể cảm thấy tốt vào lúc này, nhưng về lâu dài, bạn sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, năng suất hơn và thành công hơn nếu bạn có thể giữ một tâm trạng ổn định.