Tin tức, Tin tức & sự kiện
TỰ LÀM BA LOẠI TRÀ THẢO DƯỢC GIẢM CÂN TẠI NHÀ
TỰ LÀM BA LOẠI TRÀ THẢO DƯỢC GIẢM CÂN TẠI NHÀ
Trà giảm cân là gì
Trà giảm cân là loại trà được làm trà bằng cách kết hợp các loại thảo mộc hay trái cây khô có tác dụng giảm cân. Cách pha trà giảm cân cũng giống như pha các loại trà khác. Thế nhưng một số loại trà có thể thêm đường hoặc sữa, còn trà giảm cân thì không. Vì mục đích của loại trà này là hạn chế kết hợp với bất kỳ thứ gì có nhiều năng lượng, đặc biệt là đường.
Nguyên tắc chung tự làm trà giảm cân tại nhà
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu.
Lựa chọn những loại nguyên liệu tươi mới. Rửa sạch cắt nhỏ. Sau đó tiến hành phơi khô.
Nguyên liệu làm trà giảm cân yêu cầu phải tươi ngon. Tuyệt đối không phải là các loại thảo mộc phun thuốc trừ sâu. Vì vậy, bạn nên mua thảo mộc làm trà giảm cân an toàn ở những nơi uy tín, chất lượng ví dụ như siêu thị hoặc shop nông sản sạch.
Bước 2: Sấy khô nguyên liệu
Bạn có thể phơi dưới nắng to. Sao trên chảo hoặc vừa phơi vừa làm khô dược liệu nhanh bằng lò vi sóng.
Khi các nguyên liệu đã khô giòn, cho vào đầy từng túi nhỏ. Hơ qua mép túi cho kín để bảo quản được lâu. Hoặc mua loại túi kín khí y tế sẵn. Khi nào thưởng thức thì lấy lượng vừa đủ và pha nhé.
Bước 3: Bảo quản
Cho khoảng 3- 5g lá nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong cốc nước ấm. Cho nước sôi vào đậy kín nắp để khoảng từ 6 tới 8 phút. Sau khi nước ngấm vị thì các bạn có thể thưởng thức.
Một số lưu ý khi tự làm trà giảm cân tại nhà
|
|
|
Nên uống ít để xem cơ thể có thích nghi với trà không. Sau mới tăng dần, tránh những hiện tượng bị tụt huyết áp, mệt mỏi, nôn nao trong người.Các thảo dược bạn có thể lựa chọn làm trà Giảm cân cực hiệu quả
Trà xanh
Trà xanh có thể nói là một trong những loại trà được nhiều người biết đến nhất. Vì đây là loại trà được gắn với rất nhiều lợi ích về sức khoẻ của con người. Khả năng giảm cân của trà xanh cũng khá hiệu quả.
Trong một nghiên cứu vào năm 2008 thì 60 bệnh nhân béo phì được chia thành 2 nhóm. Nhóm đầu tiên được cho uống trà xanh. Nhóm thứ hai được cho dùng một loại nước bình thường.
Sau 12 tuần thì nhóm uống trà xanh hàng ngày giảm được 7.3 pound (tương đương 3.3 kg. Nhiều hơn so với nhóm không được cho uống trà xanh.
Nghiên cứu khác của Nhật Bản cũng trong 12 tuần: thì nhóm uống trà xanh cũng ghi nhận là giảm đáng kể cân nặng, lượng mỡ thừa, cũng như vòng eo khi so với nhóm không được dùng trà xanh.
Trà giảm cân từ Cây Bụp giấm
Bụp giấm là loài hoa thật sự có hỗ trợ trong việc giảm cân.
Trong một nghiên cứu của Đài Loan thì các nhà khoa học đã theo dõi 12 người tham gia trong 12 tuần. Người tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm. Và nhóm được cho uống chiết xuất bụp giấm giảm cân nhanh hơn so với nhóm còn lại.
Các nhà khoa học tin là chiết xuất hoa bụp giấm có khả năng ngừa hình thành mỡ ở vùng bụng, gan nhiễm mỡ và béo phì.
Trà giảm cân từ Khổ qua (Mướp đắng)
Khổ qua (mướp đắng) vị đắng, tính mát, không độc thường được dân gian sử dụng làm món ăn thanh nhiệt trong những này nắng nóng, chữa say nắng, chữa rôm sảy cho trẻ con.
Y học hiện đại xem khổ qua như một chất ngừa tiểu đường tốt, giúp giảm nhanh mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Như vậy, bài viết đã giới thiệu với các bạn các bước tự làm trà giảm cân tại nhà, và các thảo dược lựa chọn dùng làm trà để tiêu mỡ hiệu quả.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không có thời gian tự làm trà, hoặc không có nguồn mua thảo dược an toàn thì bạn có thể chọn các sản phẩm được các công ty Dược phẩm chế biến sẵn. Ưu điểm khi mua các sản phẩm này là tiêu chuẩn chất lượng phải đảm bảo (do chỉ được bán khi có giấy phép chứng nhận của Bộ Y tế).
Một số sản phẩm Giảm cân từ thảo dược rất hiệu quả bạn có thể tham khảo như
Tổng hợp: Dược sĩ Thu Thảo
