CÁCH MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ TỪ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN

CÁCH MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ TỪ CÁC NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN

Có được vòng eo thon gọn để tha hồ diện các bộ cánh là ước mơ của không ít chị em. Khi càng lớn tuổi, đặc biệt từ 35 tuổi trở đi, để có được việc này càng khó. Thậm chí nhiều chị có thể có cân nặng vừa phải nhưng vòng eo vẫn to. Lý do là vì lớp mỡ ở bụng khá dầy. Đặc biệt tình trạng này gặp nhiều ở chị em đã trải qua sinh nở.

Bài viết giới thiệu các cách massage sử dụng nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thực hiện trong 1 tháng các chị em lấy lại được vòng eo thon gọn thời thanh xuân.

ĐỘNG TÁC THỰC HIỆN CHUNG KHI MASSAGE BỤNG

Bước 1: Bạn nên nằm hoặc ngồi dựa vào đệm. Sau đó, rửa sạch và lau khô hai tay. Thêm nguyên liệu sử dụng để massage vào lòng bàn tay và xoa cho nóng dần lên.

Bước 2: Lấy 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông (nhưng không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần.

Bước 3: Dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng ít nhất 20 lần.

Bước 4: Sau đó nằm ngửa và dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.

Lưu ý,bạn nên ấn vừa phải, không tác động quá mạnh để tránh xảy ra tình trạng vùng da bị bầm. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện khoảng 2 lần vào buổi sáng và tối. Kiên trì với phương pháp này sẽ mau chóng “đánh bay” mỡ bụng.

 

CÁCH MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG VỚI NGUYÊN LIỆU TỪ TỰ NHIÊN

Massage bụng với muối

Dùng muối massage vùng bụng không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn giúp lỗ chân lông thông thoáng tạo điều kiện giảm mỡ. Trước khi đi  tắm bạn lấy 1 thìa muối pha với 1 ít nước rồi massage vùng bụng trong 10 phút rồi tắm. Lưu ý không nên pha nhiều muối sẽ gây bỏng rát. Duy trì thực hiện để có kết quả tốt nhất.

Massage bụng với muối và gừng

Muối gừng rang chườm bụng giúp làm tan mỡ rất tốt. Trong đó muối làm săn vùng da, gừng tăng cường chuyển hóa mỡ bụng thành năng lượng. Sự kết hợp của muối và gừng sẽ làm mỡ bụng nhanh chóng tan biến. Bạn lấy 0,5 kg gừng rửa sạch đập dập. Đem rang cùng hỗn hợp muối đến khi gừng khô lại rồi cho vào túi vải chườm khi còn nóng. Khi hết nóng thì rang lại chườm từ 1-3 lần. Duy trì thực hiện 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt.

Massage với chanh

Chanh là loại quả được nhiều chị em áp dụng trong quá trình giảm cân. Chanh chứa nhiều vitamin và các acid hữu cơ tác dụng phân li chất béo giảm hấp thụ. Bạn chỉ cần thái chanh thành lát mỏng đắp lên vùng da bụng trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Massage với dầu dừa

Dầu dừa giúp đốt cháy năng lượng tự nhiên khi massage. Bạn lấy nước ấm lau sạch vùng bụng cần mát xa rồi nhỏ 5 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay rồi massage xung quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, thực hiện 5 phút mỗi ngày.

Với những cách mát xa giảm mỡ bụng trên đây, chắc rằng bạn đã có thêm được những kiến thức bổ ích cho bản thân.

Tuy nhiên trong trường hợp chị em bị thừa cân mà không có thời gian luyện tập để giảm cân và giảm mỡ bụng, chị em có thể tham khảo các sản phẩm giảm cân từ thảo dược hiệu quả như: Viên giảm cân New Lishou, Viên giảm cân Áo Đình, hay giảm cân Baschi Thái Lan, Phục linh Lishou tím Thái Lan,…

Tổng hợp: Dược sĩ Hoàng Hoa

 

VIÊN GIẢM CÂN THANH QUẢ ÁO ĐÌNH

 

VIÊN GIẢM CÂN NEW LISHOU HÀNG CÔNG TY CHÍNH HÃNG

 

VIÊN GIẢM CÂN PHỤC LINH LISHOU TÍM THÁI LAN