CÁC CÔNG DỤNG CỦA GIẤM TÁO VỚI SỨC KHỎE

CÁC CÔNG DỤNG CỦA GIẤM TÁO VỚI SỨC KHỎE

Giảm nghẹt mũi

Lần tới khi bạn cảm lạnh, hãy uống giấm táo. Nó chứa kali, chất nhầy và acid acetic ngăn chặn sự phát triển của mầm bệnh, có thể góp phần gây nghẹt mũi. 

 

Duy trì đường huyết

Một ít giấm có thể giúp giữ cho lượng đường huyết cân bằng. Một nghiên cứu về sìn sú là gì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 người dùng insulin đã phát hiện ra rằng uống hai muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ sẽ khiến lượng glucose giảm vào buổi sáng.

Kiểm soát hôi miệng

Nếu đánh răng và nước súc miệng đúng cách, hãy thử dùng biện pháp khắc phục tại nhà bằng cách sử dụng giấm táo để kiểm soát hôi miệng.

Súc miệng bằng giấm táo, hoặc uống một muỗng cà phê giấm pha loãng với nước để tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

 

Giấm táo có thể làm giảm cholesterol

Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy rằng axit axetic trong giấm giảm cholesterol xấu. Ngoài ra, một nghiên cứu của Nhật Bản sìn sú là gì phát hiện ra rằng, nửa ly giấm táo mỗi ngày sẽ khiến cho hàm lượng cholesterol thấp hơn người không sử dụng.

Chất xơ trong giấm giúp hấp thụ chất béo và cholesterol. Từ đó giúp kiểm soát được hàm lượng cholesterol trong cơ thể.

Giấm táo giúp giảm cân

Giấm táo có thể giúp bạn giảm cân. Bởi, axit axetic ức chế sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, giấm giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan, giảm lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày. Qua đó giúp giảm mỡ (mỡ dưới da, mỡ nội tạng) và giảm cân nặng cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, giấm còn giúp ngăn ngừa hội chứng rối loạn chuyển hóa. Từ đó giúp cơ thể giảm cân một cách khỏe mạnh.

Giấm làm sạch mụn

Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên cho mụn trứng cá và giúp làn da trông khỏe mạnh hơn. Đặc tính kháng khuẩn giúp kiểm soát mụn, và các axit malic và lactic được tìm thấy trong giấm làm mềm và tẩy tế bào chết da, giảm đốm đỏ, và cân bằng độ pH của làn da của bạn.

 

Giấm táo giảm chuột rút vào ban đêm

Chuột rút ở chân là dấu hiệu cho thấy bạn thiếu kali. Pha 2 muỗng canh giấm táo và một thìa cà phê mật ong vào ly nước ấm sẽ giúp bạn giảm đau chân vào ban đêm.

 

Cách dùng giấm táo như thế nào?

– Liều dùng như một chất kháng khuẩn mạnh

Bạn pha loãng 1/2 giấm táo, dùng để làm sạch, sát trùng, điều trị nấm móng tay, chấy rận, mụn cóc và nhiễm trùng tai.

– Liều dùng để giảm lượng đường trong máu và chống đái tháo đường tuýp 2

Bạn uống 2 thìa súp giấm với nước lọc trước khi đi ngủ (có thể làm giảm đường huyết 4%).

– Liều dùng giấm để trị táo bón

Bạn dùng 2 thìa súp giấm với một ly nước, uống ngày 3 lần. Bạn có thể thêm nước ép táo hoặc nho vào hỗn hợp để dễ uống hơn.

– Liều dùng giấm để dưỡng tóc

Bạn trộn giấm với nước tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa lên tóc và giữ trong 20-40 phút rồi gội sạch.

– Liều dùng giấm để làm đẹp da

Bạn ngâm một miếng bông trong giấm pha loãng và thoa lên da để cân bằng độ pH của da, ngăn ngừa mụn hoặc nhiễm trùng da.

– Liều dùng giấm để trị cảm lạnh và ho

Bạn trộn 1 thìa cà phê giấm, 1 thìa mật ong, ít nước ấm. Bạn uống hỗn hợp này mỗi ngày 3 lần.

Những lưu ý khi sử dụng giấm táo

– Bạn nên pha loãng khi sử dụng. Vì giấm này có vị rất chua, nếu uống trực tiếp nước giấm nguyên chất có thể gây hại cho đường tiêu hóa và thực quản của bạn.

– Bạn không nên hít giấm này. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít phải giấm làm từ quả táo có thể gây hại cho phổi và có thể gây cảm giác nóng rát ở đường hô hấp vì giấm có tính axit cao.

– Không uống giấm nếu bạn bị viêm loét dạ dày. Giấm có tính axit cao có thể làm kích thích loét dạ dày và làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng khi vết loét đã lành.

– Pha loãng giấm khi sử dụng ngoài da. Giấm nguyên chất có thể gây kích ứng cho da và tóc nhạy cảm.

Tổng hợp : Thạc sĩ Dược sĩ Nguyễn Dung

 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

VIÊN GIẢM CÂN SLIM BODY HỌC VIỆN QUÂN Y

https://suongshop.com/sin-su/ người cơ địa khó giảm cân” width=”225″ height=”300″ />

TIN TỨC

VIÊN GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH MẪU MỚI NĂM 2020 NHƯ THẾ NÀO