Ung thư vú và thời kỳ mãn kinh: Lời khuyên để kiểm soát các triệu chứng

Thuocdongytot.com/03.03.2022

Ung thư vú và thời kỳ mãn kinh: Lời khuyên để kiểm soát các triệu chứng

Các phương pháp điều trị ung thư vú có thể gây ra sự suy giảm nhanh chóng nồng độ hormone sinh dục, có thể gây ra mãn kinh sớm. Đây được gọi là mãn kinh nội khoa hoặc ngoại khoa, hoặc mãn kinh do cảm ứng.

Trung bình, mãn kinh tự nhiên bắt đầu vào khoảng tuổi 51. Nhưng mãn kinh y tế có thể xảy ra sớm hơn ở độ tuổi 20, 30 hoặc đầu 40 của bạn.

Đối với những người bị ung thư vú, các triệu chứng mãn kinh kéo dài hơn và trầm trọng hơn so với những người không bị ung thư vú bước vào thời kỳ mãn kinh.

Nhưng nếu bạn bị ung thư vú, bạn không nên dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT), thường được kê đơn để giảm bớt các triệu chứng mãn kinh. Các hormone trong HRT có thể khiến ung thư vú di căn hoặc phát triển.

Thay vào đó, những thay đổi lối sống và thuốc sau đây có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh khi chúng bắt đầu.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh thường rất khác nhau. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

nóng ran

Đổ mồ hôi đêm

kinh nguyệt không đều hoặc bị trễ

khô âm đạo

tăng cân

các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ

thay đổi tâm trạng, chẳng hạn như các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng

vấn đề về trí nhớ hoặc khó tập trung

tóc mỏng và rụng

mọc tóc không mong muốn

da khô

giảm ham muốn tình dục

nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)

mất xương (loãng xương)

Thuốc men

Bạn không nên dùng HRT nếu bạn bị ung thư vú. HRT không chỉ có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư vú, mà nếu bạn đã bị ung thư vú, nó có thể khiến ung thư phát triển và lan rộng hơn nữa.

Có nhiều loại thuốc có sẵn để điều trị các triệu chứng mãn kinh tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.

Chúng bao gồm:

minoxidil bôi tại chỗ cho tóc mỏng và rụng

eflornithine, một loại kem bôi ngoài da giúp mọc lông không mong muốn

thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như paroxetine (Paxil), để điều trị lo âu và trầm cảm (liều thấp của những loại thuốc này cũng có thể điều trị chứng bốc hỏa)

gabapentin (Neurontin), một loại thuốc thần kinh được sử dụng ngoài nhãn hiệu như một lựa chọn không chứa nhiệt độ khác cho các cơn bốc hỏa

chất bôi trơn và dưỡng ẩm âm đạo không có nhiệt độ, chẳng hạn như ospemifene, chữa khô âm đạo và giao hợp đau

thuốc ngủ cho chứng mất ngủ

kháng sinh cho nhiễm trùng tiểu

denosumab (Prolia), teriparatide (Forteo), raloxifene hoặc calcitonin cho bệnh loãng xương

Thay đổi lối sống

Thực hiện một vài thay đổi đối với các hoạt động hàng ngày của bạn có thể giúp giảm tác dụng phụ và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.

Thể dục

Tập thể dục có thể giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.

Nếu bạn đang điều trị ung thư vú, bạn sẽ muốn bắt đầu chậm lại, sau đó tăng cường độ và thời gian tập luyện của mình theo thời gian.

Cuối cùng, bạn sẽ muốn dành ít nhất 150 phút hoạt động aerobic vừa phải hoặc 75 phút hoạt động aerobic mạnh mẽ, mỗi tuần, theo Nguồn tin cậy của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).

Bài tập cơ đáy chậu

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, điều quan trọng là phải giữ cho sàn chậu của bạn chắc khỏe. Mất estrogen có thể làm suy yếu sàn chậu và dẫn đến các vấn đề về kiểm soát bàng quang và ruột.

Loại bài tập sàn chậu được biết đến nhiều nhất là Kegels. Các hoạt động như yoga và các bài tập khác cũng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho sàn chậu của bạn.

Tránh các kích hoạt flash nóng

Bạn có thể nhận thấy một số hoạt động nhất định kích hoạt cơn bốc hỏa. Ghi lại các yếu tố kích hoạt có thể giúp bạn tránh chúng.

 Các tác nhân gây nóng flash phổ biến thường bao gồm:

thức ăn cay

quần áo chật

tập thể dục ngay trước khi đi ngủ

cafein

rượu

đồ uống nóng

căng thẳng

hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc

những căn phòng ấm áp

bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi

Từ bỏ hút thuốc

Hút thuốc có xu hướng làm tăng mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng mãn kinh. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Có thể khó bỏ và có thể mất một vài lần thử, nhưng nó rất đáng giá về lâu dài.

Các phương pháp điều trị khác

Ngoài thuốc theo toa và thay đổi cuộc sống hàng ngày của bạn, có một số lựa chọn khác để cố gắng giúp giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Kem dưỡng ẩm

Một loại kem dưỡng ẩm tốt có thể giúp da bạn không bị quá khô. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm có thể giúp khóa ẩm.

Thuốc bổ sung

Để giảm mất xương, bạn có thể bổ sung canxi, vitamin D và magiê.

Vitamin E và axit béo omega-3 cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng vận mạch của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những chất bổ sung này và những chất bổ sung khác cho nhu cầu cá nhân của bạn.

Liệu pháp giãn nở âm đạo

Trong thời kỳ mãn kinh, âm đạo có thể thu hẹp do lượng estrogen thấp. Điều này có thể dẫn đến đau đớn và lo lắng khi giao hợp.

Dụng cụ kéo giãn âm đạo là dụng cụ dùng để kéo căng các cơ của âm đạo để việc quan hệ bớt đau đớn hơn.

Dụng cụ này thường bao gồm một thanh hoặc hình trụ bằng nhựa, silicon có đầu tròn được đưa vào âm đạo. Thuốc giãn âm đạo cũng có thể giúp thư giãn hoặc tăng cường cơ sàn chậu.

Tâm lý trị liệu

Nói chuyện với nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác về chứng trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng. Những chuyên gia này có thể sử dụng một phương pháp được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức. Họ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Tóm lại:

Những người trải qua thời kỳ mãn kinh sớm do tác dụng phụ của việc điều trị ung thư vú thường có các triệu chứng nghiêm trọng hơn kéo dài hơn những người bước vào thời kỳ mãn kinh tự nhiên.

Mặc dù HRT không được coi là an toàn cho những người bị ung thư vú, nhưng vẫn có những loại thuốc khác có sẵn để giúp kiểm soát các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Thay đổi lối sống và tránh các tác nhân gây bệnh cũng có thể hữu ích. Nếu bạn chưa trải qua thời kỳ mãn kinh và gần đây được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, hãy nhớ thảo luận về cách quản lý thời kỳ mãn kinh y tế với bác sĩ của bạn.

Nguồn : Healthline.com – Breast Cancer and Menopause: Tips for Managing Symptoms