8 biện pháp khắc phục tại nhà cho GERD và ợ chua Dạ dày của bạn sẽ cảm ơn bạn

Thuocdongytot/24.05.2021

8 biện pháp khắc phục tại nhà cho GERD và ợ chua Dạ dày của bạn sẽ cảm ơn bạn

Chống lại chứng trào ngược axit của bạn và GERD theo cách tự nhiên với các biện pháp khắc phục này để làm dịu dạ dày của bạn.

Tránh một số loại thực phẩm

Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất cho GERD chỉ đơn giản là theo dõi những gì bạn đưa vào cơ thể. Thực phẩm béo, thức ăn cay, rượu, cà phê và đồ uống có ga đều được biết là góp phần gây ra trào ngược axit, vì vậy nên tiêu thụ những thực phẩm này một cách điều độ để giảm các triệu chứng trào ngược axit, theo Mayo Clinic. Đây là những thực phẩm khác cần tránh nếu bạn có các triệu chứng trào ngược axit.

Uống hoặc nhai các loại thảo mộc

Một số loại thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa và có thể làm giảm chứng ợ nóng khi tiêu thụ sau bữa ăn. Trà hoa cúc và trà gừng đều được chứng minh là có tác dụng cải thiện tiêu hóa, là phương pháp điều trị lý tưởng tại nhà cho bệnh GERD. Bạn cũng có thể nhai hạt thì là, thì là, hồi, hoặc hạt caraway, hoặc nghiền hạt thành trà làm dịu như một phương pháp khắc phục chứng ợ nóng tại nhà. Nếu bạn bị dị ứng với cỏ phấn hương, một báo cáo của Trường Y Harvard khuyên bạn nên bỏ qua hoa cúc để thay thế bằng một trong các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược khác.

Uống chiết xuất atisô toàn cầu

Một phương thuốc được nghiên cứu cho các triệu chứng GERD, chiết xuất atisô đã được xem xét trong nhiều nghiên cứu lâm sàng — bao gồm một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Thuốc thay thế bổ sung dựa trên bằng chứng — và nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm buồn nôn, đầy hơi, đau bụng và các triệu chứng khó tiêu khác. Điều này là do các hợp chất trong lá atisô được gọi là axit caffeoylquinic kích thích giải phóng mật từ túi mật. Tìm hiểu sự khác biệt giữa trào ngược axit và GERD.

Hãy xem xét Iberogast

Chất lỏng thảo dược có chứa cây kế sữa, hoa cúc la mã, caraway, tía tô đất, bạc hà, cam thảo, cây hoàng liên, rễ cây bạch chỉ và kẹo đắng. Iberogast đã được nghiên cứu rộng rãi và các nghiên cứu chỉ ra rằng chất lỏng điều chỉnh sản xuất axit dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày, khiến nó trở thành một trong những phương pháp điều trị tại nhà hàng đầu cho GERD và trào ngược axit, theo Hiệp hội Nghiên cứu Đường ruột Canada. Iberogast nên được pha với nước và uống ba lần một ngày.

Sử dụng muối nở

Baking soda làm giảm các triệu chứng trào ngược axit vì nó có chứa cacbonat (CO3), giúp khôi phục sự cân bằng axit / kiềm trong đường tiêu hóa của bạn. Để giảm chứng ợ nóng tạm thời do các triệu chứng trào ngược axit, hãy trộn 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối nở với 8 ounce nước và uống hết. Lặp lại nếu cần, nhưng không vượt quá bảy liều trong một ngày. ” Hãy để ý những dấu hiệu âm thầm của trào ngược axit mà bạn có thể bỏ qua.

Hãy nhai thuốc kháng axit

Mặc dù bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc, nhưng nhai thuốc kháng axit như Tums thực sự là một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng GERD bởi vì chúng được tạo thành từ canxi cacbonat, đã được chứng minh là có thể nhanh chóng trung hòa axit thực quản, Cleveland Clinic cho biết. Hãy chắc chắn rằng bạn đã cắt 12 loại thực phẩm có thể làm cho chứng ợ nóng tồi tệ hơn ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su làm tăng tiết nước bọt, đây là một phương pháp điều trị chứng ợ nóng tại nhà. Nước bọt có chứa bicarbonate, có tác dụng trung hòa axit. Tuy nhiên, hãy lưu ý đến lượng kẹo cao su bạn nhai, cảnh báo của Hiệp hội Nghiên cứu Đường ruột Canada. Nhai quá nhiều đồ có thể dẫn đến đầy hơi trong ruột hoặc tiêu chảy.

Nâng cao đầu giường của bạn

Tốt nhất bạn nên ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Khi bạn ngủ, những người bị trào ngược axit nên kê cao đầu giường từ 3 đến 6 inch để giúp chữa chứng ợ nóng, Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ cho biết. Đừng bỏ lỡ 8 lý do y tế này mà bạn không nên bỏ qua chứng ợ nóng.

Nguồn : Thehealthy.com – 8 Home Remedies for GERD and Heartburn Your Stomach Will Thank You For

Dịch ; Bs Hoa